Duygusal Anlamda Bilgelik Seviyesine Erişmek İsteyenlerin Atması Gereken 3 Adım

toxic-relationship-women

1. Duygularınızı bir kutuda saklamayın

Siz küçükken etrafınızdaki büyükler size hep ne söylerdi? Şu cümleleri elbet en az bir kere duymuşsunuzdur: “kes artık ağlamayı! Senin yaşındaki bir çocuk öyle her şeye ağlamaz”, “Sinirlenince çok çirkin oluyorsun”… Aslında genellikle ebeveynlerimiz tarafından iyi niyet ile dile getirilen bu masum yorumların tümü, maalesef duygularımızı bastırmamıza sebebiyet vermiştir.

“Duygusal olarak zeki birer insan olmanın yollarını bize öğretmeyen bir toplumda yaşıyoruz.”

– Daniel Goleman

adam-kelebek-elinde

2. Her zaman aynı kontrol seviyesinde kalmayın

Bazen, duygularınızı başkalarına ifade etmemek ile kalmaz, aynı zamanda, bu duygularda herhangi bir yanlışlık olmasa da, onları kontrol altına almaya çalışırsınız. Yani, diyelim ki evde tek başınıza otururken, ağlamamak için kendinizi hiç kastığınız oldu mu mesela? Eğer cevabınız evet ise, serbest bırakılsa daha yararlı olacak bir duyguyu, içinize hapsetmeye çalışıyorsunuz demektir.

kadin-kalp-araba

3. Duygu sahibi insanlar olarak, onlarla nasıl başa çıkacağımızı da öğrenmek zorundayız

Duygusal bilgelik, sadece duygularınızı kilit altında tutmamayı öğütlemez. Aynı zamanda, çok önemli bir şeye de odaklanır: bunu nasıl yapacağınızı da öğrenmek. Her duygunun tetiklediği başka bir duygu vardır. Gerekli olan, çok fazla ileriye gitmeden önce, bu duygular zincirini yorumlamayı bilmektir. Aslında, bir kez duygularımızı dinleyip, ne istediklerini anladığımızda, duygularımız, bize enerji katarak, yapmak istediklerimiz için yürümemiz gereken yolu aydınlatırlar.

Nuri Çalışır

Nuri Çalışır

Yazar at filoji.com
Mücadeleci ruha sahip, pes etmeyen bir yapı.
Spor tutkunu, özellikle basketbol.
Manevi eşyalar barındırır.
Hissiyat zirve seviyelerdedir.
Yengeç burcu, dolunay sever.
Nuri Çalışır

Ekleyen Nuri Çalışır

Nuri Çalışır

Mücadeleci ruha sahip, pes etmeyen bir yapı.
Spor tutkunu, özellikle basketbol.
Manevi eşyalar barındırır.
Hissiyat zirve seviyelerdedir.
Yengeç burcu, dolunay sever.

Yorumlar