Daha Sağlıklı ve Genç Görünmek İstiyorsanız Yapmanız Gereken 10 Şey

Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmanın 10 Basit Yolu

Mirror reflection of a beautiful young woman with clean and soft skin smiling

Işıl ışıl parlayan, canlı bir cilde olmayı kim istemez ki? Kozmetik ürünlerinin yanı sıra cildinizi sağlıklı ve genç tutmak için önerilerimizi uygulayabilirsiniz.

1. Cildinizi sıcak su ile yıkamayın. Özellikle duş alırken ılık suyu tercih ederek duşunuzu 10 dakika ile sınırlı tutun.

yuz-yikama

2. Cilt temizliğine özen gösterin. Belirli aralıklarla peeling ve cilt bakımı yaptırarak gözeneklerinizin açılmasını sağlayın.

dogal-peeling-tarifi

3. Cilt tipinize uygun nemlendirici ile her gün cildinizi nemlendirin.

Mirror reflection of a beautiful young woman with clean and soft skin smiling

4. Mevsim fark etmeksizin cildinizi güneş ışınlarından koruyun. En az 15 faktör koruyucu krem sürmeden dışarı çıkmayın.

1013780_620x413

5. A,B,C vitaminlerinden ve Omega 3′ten zengin besinlere sofralarınızda sık sık yer verin.

5-elma-apple-woman-eat

6. Günde en az 10 bardak su için.

su-icmek-saglik-beslenme-bardak-mutlu-kadin-mkl-mnk-mns

7. Sigaradan uzak durun. Sigara cildinizin daha erken yaşlanmasına neden olarak kırışıklık ve kuruluğu artırır.

1416990036068

8. Kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.

1-1

9. Düzenli egzersiz yapın. Terleme toksinlerden arınmanın en doğal yoludur. Cildinizin kan akışını hızlandırarak daha canlı bir görünüm sağlar.

egzersiz

10. Aşırı makyaj yapmaktan kaçının. Fazla makyaj malzemesi kullanmak gözeneklerinizin tıkanmasına, akne ve siyah nokta gibi cilt problemlerini daha fazla yaşamanıza neden olur.

erkekler-asiri-makyaj-yapan-kadinlari-begenmiyor

Zilan Doğan

Zilan Doğan

aşka aşık, kendiyle barışık, az biraz inatçılığından muzdarip, her bulduğunu okuyan, her fırsatta ağız dolusu gülen, şükretmeyi bilen sıradan biri.
Zilan Doğan

Ekleyen Zilan Doğan

aşka aşık, kendiyle barışık, az biraz inatçılığından muzdarip, her bulduğunu okuyan, her fırsatta ağız dolusu gülen, şükretmeyi bilen sıradan biri.

Yorumlar